La Vidéothèque
La vidéothèque commence à se remplir progressivement et va s'étoffer rapidement !
![Méditer](https://static.wixstatic.com/media/5422dd5831284698b7d51645612da494.jpg/v1/fill/w_460,h_880,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/M%C3%A9diter.jpg)
Quand "Etre ZEN" devient réalité...
Accessible 24h/24 depuis ton ordi ou ton mobile, une myriade de séances bien-être :
Du "Flash break" de 5 min à glisser entre 2 réunions de télétravail... (étirements, automassages, relâchements musculaires, mobilisation des membres, des yeux, activation du souffle, etc, etc...)
à la routine matinale de 10mn de pranayama pour dynamiser le démarrage de ta journée , ou encore la séance de 10 à 15 mn de relaxation en fin de journée pour lâcher avec "le boulot",
... en passant par la séance de 30 mn ultra ciblée "je renforce mes lombaires" planifiée à l'avance,
Dans tous les cas, 'tu trouveras un/des outil(s) conçus exprès pour toi, pour ÊTRE ACTEUR de la préservation de ta vitalité, de ta santé au sens large, et de tes équilbres personnels,
Act & Be Well t'accompagne dans cette démarche,...
La vidéothèque est d'ores et déjà accessible aux membres abonnés à une formule "cours en live".
Une formule "vidéothèque seulement" sera bientôt disponible à la vente.