Quand "Etre ZEN" devient réalité...

Accessible 24h/24 depuis ton ordi ou ton mobile, une myriade de séances  bien-être :

Du "Flash break" de 5 min à glisser entre 2 réunions de télétravail... (étirements, automassages, relâchements musculaires,  mobilisation des membres, des yeux, activation du souffle, etc, etc...)

à la routine matinale de 10mn de pranayama pour dynamiser le démarrage de ta journée , ou encore la séance de  10 à 15 mn de relaxation en fin de journée pour lâcher avec "le boulot",

... en passant par la séance de 30 mn ultra ciblée "je renforce mes lombaires" planifiée à l'avance, 

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Dans tous les cas, 'tu trouveras un/des outil(s) conçus exprès pour toi,  pour ÊTRE ACTEUR  de la préservation de ta vitalité, de ta santé au sens large, et de tes équilbres personnels,

Act & Be Well t'accompagne dans cette démarche,...